Ne, ni se mi zmešalo (še), kmalu bo jasno vse in še več. Ker se vsaka pot začne s prvim korakom, naj se tudi ta.
Morda se spomnite, morda tudi ne, da sem se pred časom izpovedala in opredelila kot “mood swingerka”. Takrat sem o tem pisala bolj za šalo kot zares, vendar izpoved ni bila izmišljena, niti najmanj. Že takrat mi je bilo jasno in mi je tudi zdaj, da doživljanje (dokaj pogostih) izmeničnih stanj kreativne, z energijo nabite evforije in črno-modre depresije ni ravno običajno za povprečnega človeka. Za hipec se mi je celo zazdelo, da morda nisem samo jaz takšna.
*Hudo osebno-izpovedni del, preskočite po potrebi*
Svoje swinganje sem pripisovala vremenu, poigravanju narave z (ne)ravnovesjem v mojem hormonskem sistemu (npr. občasnemu hudemu pomanjkanju endorfinov), napetosti pri psihičnih pripravah na pisanje in delanje Njega in navsezadnje tudi vsej do nedavnega zatrti in neizživeti romantiki, ki sem ji skozi fotografijo pustila pokukati na plan. Biti občutljiva romantična duša v pretežno tehnično usmerjeni moški (službeni) sredini ni zaželeno, kaj šele priporočljivo… Tudi obratovanje na najvišji stopnji samoorganizacije, prepuščenost sami sebi glede Njega, pomanjkanje podpore s strani <3 za skoraj vsa področja, odhod prijateljice in best-ever-sodelavke ter domišljanje nemogočega zaradi nekaj prijaznosti, ki je nisem vajena, vsekakor niso izboljšali situacije, prej nasprotno.
*Konec hudo osebno-izpovednega dela, lahko nadaljujete*
Po spletu zanimivih trenutkov, nepričakovanih dogajanj in dveh ali treh naključij sem že v petek naletela na mednarodno statistično klasifikacijo bolezni in z boleznimi povezanih problemov Svetovne zdravstvene organizacije (WHO). Šaljenje na račun iskanja potencialnih bolezni, katerih simptomom ustrezam, je privedlo tudi do tega, da sem preskenirala V. poglavje (F00-F99) te klasifikacije. Osuplo sem ugotovila, da bi lahko svoje mood swingerske izpade in nihanja gladko uvrstila v razrede z oznakami F30-F39 (Mood [affective] disorders) oz. slovensko bipolarna motnja razpoloženja. Po pregledu simptomov, navedenih v tem razponu razredov, in vzporednem primerjanju z lastnim počutjem sem pristala pri F31 oz. F31.8 (Bipolar II disorder). Seveda je to samo moje ugibanje in nikakor ne strokovna diagnoza 😀 Gimnazijska podlaga iz psihologije mi namreč ne zagotavlja kompetentnosti (usposobljenosti) na tem področju (kljub temu, da je bila na dokaj naprednem nivoju) 
Modro ugotavljam, da nisem polarni medved, ampak da obstaja velika verjetnost za pripadnost swingerskemu razredu F31.8.
Pretekle (lastne) izkušnje — včasih je treba enostavno dati skozi the-hard-way — so me naučile, da je oseba, ki lahko največ naredi zame… jaz sama. Opogumljena s sadovi dosedanjega raziskovalnega dela (sploh na temo premagovanja depresivnosti) sem se lotila nadaljnjega iskanja. Našla sem kar nekaj dobrih spletnih strani, ki se ubadajo z bipolarnostjo, njenimi vzroki, simptomi in kar je najpomembneje, orodji in orožji za boj proti njej. Kot pri drugih boleznih ali motnjah ima tudi bipolarna motnja razpoloženja več stopenj. Ugotavljam, da še nisem klinični primer 😉 Ne zlorabljam alkohola, nikotina, drog in ali drugih psihoaktivnih substanc (razen, če kava šteje!); nimam samomorilskih misli; še vedno hodim v službo; trudim se socializirati ob 1001 priložnosti, čeprav bi včasih najraje sama sedela na vrhu sveta in štela oblake ali pa hranila severne medvede na Aljaski. Klinični primeri, kot že ime nakazuje, potrebujejo zdravila, morda celo hospitalizacijo, redne psihoterapije, še več pa morajo narediti sami. Lažji primeri (kamor bi uvrstila sebe), si (še) lahko pomagamo sami. Prvi korak je prepoznavanje prvih znakov ali ene faze ali druge (manije ali depresije). Drugi korak je ukrepanje.
Torej, mood swingerji, nismo sami in še manj prepuščeni samim sebi! Vsi ostali: ne nismo lunatiki, niti ne polarni medvedi.
Priporočam, da si o vsem tem preberete tudi tisti, ki niste mood swingerji. Morda je vaš najboljši prijatelj, otrok, partner, starš, kolega ali ljubimec mood swinger in potrebuje vašo podporo in razumevanje. Morda boste kdaj v prihodnosti tudi sami na mojem (našem) mestu…
Uporabne, berljive in nadvse zanimive povezave:
- Nekaj strategij (v slovenščini), ki lahko pomagajo pri preprečevanju blues-a…
- Strategije (v slovenščini) za sproprijemanje z evforično fazo…
- O depresiji in bipolarni motnji (v angleščini)
- Kako se rešiti iz krempljev depresije (v angleščini)
- Back from the Bluez (v angleščini) – moduli za samopomoč
Lepo nedeljo kljub dežju. Za dežjem vedno pride sonce, čeprav je včasih potrebno par dni počakati nanj 😉
